Reports
開始紀錄日期
早餐
早餐照
午餐
午餐照
晚餐
晚餐照
宵夜
宵夜照
零食
飲料
喝水量
有無運動
排便次數
起床時間
睡眠時間
心情分享
操作
日期
2024-02-25
早餐
奶昔
早餐照
午餐
無
午餐照
晚餐
雞胸肉+蛋+青菜*2
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
烏龍茶無糖
喝水量
1300 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
11:30
睡眠時間
04:30
心情分享
閉關瘋狂趕工作
操作
日期
2024-02-24
早餐
無
早餐照
午餐
奶昔
午餐照
晚餐
雞胸、菜、蛋
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
800 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
13:30
睡眠時間
04:30
心情分享
喝了茶
比較好睡一點
操作
日期
2024-02-23
早餐
奶昔
早餐照
午餐
無
午餐照
晚餐
燕麥杯
晚餐照
宵夜
奶昔
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1000 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
07:00
睡眠時間
01:30
心情分享
睡睡醒醒😭
操作
日期
2024-02-22
早餐
奶昔
早餐照
午餐
無
午餐照
晚餐
自己煮
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1000 cc
有無運動
無
排便次數
2
起床時間
09:30
睡眠時間
06:30
心情分享
開心🥳
操作
日期
2024-02-21
早餐
奶昔
早餐照
午餐
便當
午餐照
晚餐
燒烤
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
烏龍茶、酒
喝水量
1800 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
07:30
睡眠時間
02:30
心情分享
操作
日期
2024-02-20
早餐
奶昔加豆漿
早餐照
午餐
茶葉蛋+御飯糰
午餐照
晚餐
黑暗料理
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1800 cc
有無運動
有
排便次數
1
起床時間
08:30
睡眠時間
03:00
心情分享
練肩跟背酸爽啊
自己煮好像比較省
操作
日期
2024-02-19
早餐
奶昔
早餐照
午餐
無
午餐照
晚餐
菜+雞胸肉
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
800 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
08:30
睡眠時間
02:30
心情分享
操作
日期
2024-02-18
早餐
奶昔
早餐照
午餐
無
午餐照
晚餐
便當
晚餐照
宵夜
雞胸肉+奶昔
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1600 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
11:30
睡眠時間
03:30
心情分享
操作
日期
2024-02-17
早餐
奶昔
早餐照
午餐
無
午餐照
晚餐
牛排
晚餐照
宵夜
奶昔
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1000 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
08:30
睡眠時間
03:00
心情分享
操作
日期
2024-02-16
早餐
奶昔
早餐照
午餐
茶葉蛋+亂吃
午餐照
晚餐
奶昔喝到飽
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1400 cc
有無運動
有
排便次數
1
起床時間
07:30
睡眠時間
03:30
心情分享
操作