Reports
開始紀錄日期
早餐
早餐照
午餐
午餐照
晚餐
晚餐照
宵夜
宵夜照
零食
飲料
喝水量
有無運動
排便次數
起床時間
睡眠時間
心情分享
操作
日期
2024-02-05
早餐
奶昔+玉米蛋餅
早餐照
午餐
便當
午餐照
晚餐
蛋+ktv的菜
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
800 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
08:10
睡眠時間
02:30
心情分享
操作
日期
2024-02-04
早餐
奶昔+聰明茶
早餐照
午餐
無
午餐照
晚餐
自主餐
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1000 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
11:30
睡眠時間
04:30
心情分享
操作
日期
2024-02-03
早餐
奶昔
早餐照
午餐
無
午餐照
晚餐
壽司生魚片+茶葉蛋
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1000 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
10:10
睡眠時間
03:10
心情分享
操作
日期
2024-02-02
早餐
奶昔
早餐照
午餐
雞腿便當(團訂)
午餐照
晚餐
牛肉麵
晚餐照
宵夜
蛋+雞胸肉(運動後)
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1200 cc
有無運動
有
排便次數
1
起床時間
08:30
睡眠時間
02:30
心情分享
週五是一個充滿
美食誘惑的夜晚
操作
日期
2024-02-01
早餐
奶昔
早餐照
午餐
蛋+刈包
午餐照
晚餐
罪惡(談案子應酬)
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1000 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
08:10
睡眠時間
02:30
心情分享
操作
日期
2024-01-31
早餐
奶昔
早餐照
午餐
開會沒吃到
午餐照
晚餐
輕食便當
晚餐照
宵夜
奶昔+茶葉蛋
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1500 cc
有無運動
有
排便次數
1
起床時間
08:30
睡眠時間
02:30
心情分享
健身器材中的迷茫小肥宅
操作
日期
2024-01-30
早餐
奶昔+豆漿
早餐照
午餐
麻油雞飯+茶葉蛋
午餐照
晚餐
滷肉飯
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1200 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
08:10
睡眠時間
01:45
心情分享
今天沒什麼胃口
操作
日期
2024-01-29
早餐
奶昔
早餐照
午餐
蘿蔔糕(打拋豬)
午餐照
晚餐
輕食便當
晚餐照
宵夜
無糖豆漿+茶葉蛋+雞胸肉
宵夜照
零食
無
飲料
綠茶多多微糖少冰
喝水量
1200 cc
有無運動
有
排便次數
1
起床時間
08:10
睡眠時間
02:30
心情分享
練背、深蹲
操作
日期
2024-01-28
早餐
奶昔
早餐照
午餐
無～補眠睡午覺睡過去了
午餐照
晚餐
便當
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
800 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
06:20
睡眠時間
02:15
心情分享
睡得真爽
操作
日期
2024-01-27
早餐
奶昔
早餐照
午餐
無～睡午覺去了🤣
午餐照
晚餐
輕食便當
晚餐照
宵夜
茶葉蛋兩顆
宵夜照
零食
無
飲料
鐵觀音少冰半糖
喝水量
1000 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
10:15
睡眠時間
03:00
心情分享
沒想到哈哈😁
操作