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開始紀錄日期
早餐
早餐照
午餐
午餐照
晚餐
晚餐照
宵夜
宵夜照
零食
飲料
喝水量
有無運動
排便次數
起床時間
睡眠時間
心情分享
操作
日期
2024-02-15
早餐
奶昔
早餐照
午餐
雞排便當半飯
午餐照
晚餐
水餃
晚餐照
宵夜
茶葉蛋2顆
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1000 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
08:30
睡眠時間
02:30
心情分享
操作
日期
2024-02-14
早餐
奶昔+飯卷
早餐照
午餐
跟早餐一起
午餐照
晚餐
火烤兩吃
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1000 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
11:30
睡眠時間
03:30
心情分享
情人節快樂
操作
日期
2024-02-13
早餐
豆漿+蛋餅
早餐照
午餐
無
午餐照
晚餐
家常菜
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1000 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
11:15
睡眠時間
03:30
心情分享
操作
日期
2024-02-12
早餐
奶昔
早餐照
午餐
無
午餐照
晚餐
羊肉爐
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
800 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
10:30
睡眠時間
03:30
心情分享
操作
日期
2024-02-11
早餐
奶昔
早餐照
午餐
同早餐
午餐照
晚餐
爭鮮+燙青菜
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1000 cc
有無運動
無
排便次數
2
起床時間
11:30
睡眠時間
04:30
心情分享
操作
日期
2024-02-10
早餐
奶昔+麥當勞
早餐照
午餐
跟早餐一起了
午餐照
晚餐
飯卷+油飯半碗
晚餐照
宵夜
鳥蛋+香蕉
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1000 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
10:30
睡眠時間
03:30
心情分享
操作
日期
2024-02-09
早餐
奶昔
早餐照
午餐
無
午餐照
晚餐
越南菜、油飯、蝦、魚、豬腳
晚餐照
宵夜
鳥蛋
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1000 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
09:30
睡眠時間
03:30
心情分享
操作
日期
2024-02-08
早餐
奶昔
早餐照
午餐
早午餐
午餐照
晚餐
會胖的食物
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
700 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
10:30
睡眠時間
03:30
心情分享
要過年了🧧
操作
日期
2024-02-07
早餐
奶昔
早餐照
午餐
輕食便當
午餐照
晚餐
滷味
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1600 cc
有無運動
無
排便次數
0
起床時間
07:30
睡眠時間
23:30
心情分享
操作
日期
2024-02-06
早餐
奶昔
早餐照
午餐
無
午餐照
晚餐
奶昔+茶葉蛋
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1200 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
08:30
睡眠時間
03:30
心情分享
開心
操作