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開始紀錄日期
早餐
早餐照
午餐
午餐照
晚餐
晚餐照
宵夜
宵夜照
零食
飲料
喝水量
有無運動
排便次數
起床時間
睡眠時間
心情分享
操作
日期
2024-03-06
早餐
奶昔
早餐照
午餐
雞肉蛋餅
午餐照
晚餐
無
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1000 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
09:30
睡眠時間
03:30
心情分享
工作忙爆
操作
日期
2024-03-05
早餐
奶昔
早餐照
午餐
無
午餐照
晚餐
自煮
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1200 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
08:30
睡眠時間
03:30
心情分享
操作
日期
2024-03-04
早餐
奶昔
早餐照
午餐
茶葉蛋+鮮蔬鮪魚飯糰
午餐照
晚餐
自煮
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
800 cc
有無運動
有
排便次數
1
起床時間
08:30
睡眠時間
03:30
心情分享
操作
日期
2024-03-03
早餐
奶昔
早餐照
午餐
無
午餐照
晚餐
涼麵
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1200 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
11:30
睡眠時間
03:30
心情分享
拜拜祈福
操作
日期
2024-03-02
早餐
奶昔
早餐照
午餐
無
午餐照
晚餐
輕食便當
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1200 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
10:30
睡眠時間
03:30
心情分享
公司加班加到爆
操作
日期
2024-03-01
早餐
奶昔
早餐照
午餐
無
午餐照
晚餐
春酒
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
800 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
09:30
睡眠時間
03:30
心情分享
操作
日期
2024-02-29
早餐
奶昔
早餐照
午餐
便當
午餐照
晚餐
關東煮
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1300 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
08:30
睡眠時間
03:00
心情分享
操作
日期
2024-02-28
早餐
無
早餐照
午餐
奶昔
午餐照
晚餐
1/3碗飯+青菜+豆腐
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
紅茶一杯
喝水量
1200 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
12:30
睡眠時間
04:30
心情分享
睡得還可以
操作
日期
2024-02-27
早餐
奶昔
早餐照
午餐
茶葉蛋+御飯糰
午餐照
晚餐
壽司🍣
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1200 cc
有無運動
有
排便次數
1
起床時間
08:30
睡眠時間
01:00
心情分享
快出關了
操作
日期
2024-02-26
早餐
奶昔
早餐照
午餐
地瓜、茶葉蛋
午餐照
晚餐
自煮
晚餐照
宵夜
無
宵夜照
零食
無
飲料
無
喝水量
1000 cc
有無運動
無
排便次數
1
起床時間
08:30
睡眠時間
01:30
心情分享
辦公室的喪屍
操作